土台

2024/10/07

レッスンの終わり頃、生徒さんがふと思い出したように、「次の舞台の踊りでインパッセで横に進むような動きや、回るような動きが入り混じった振り付けで、ターンアウトではない状態で動く際の足首が心もとなかった...

As above so below

2024/10/04

頸がまた少し整うと腰椎4番あたりの動きが良くなってきたり、その影響もあってか仙骨の動きも軽くなると、後頭骨周辺にも少し変化が感じられる。そして目にも。　後頭骨は普段ツールに頭を乗せた時に、その引っ...

2024/10/01

先週写真を撮ってみて左回旋の動きで気付いたことがあったので、今週もう一度同じ動きを行ってみた。　ちなみにこの一週間ストレッチを頑張った訳ではなく、伸ばされる側よりむしろ収縮する側（腹斜筋）の働きと...

2024/10/01

脊柱のしなやかさというテーマがあるとき、反る（伸展）動き、縦に丸まる（屈曲）動き捻る（回旋）動き、横に屈む（側屈）動き肋骨、肩甲骨、仙骨や寛骨との関係等まずは、どこのどの方向に制限があるのかを...

2024/09/28

今、読んでいる尹雄大さんの『聞くこと、話すこと。~人が本当のことを口にするとき』の中の一節で、「あ！この感じ…。」と先日観た舞台から受け、広がった響きを思い出した。　それは、尹さんが映画監督の濱...

2024/09/24

普段行わない幾つかの動きを試してみるうちに、またひとつ課題を見つけた。　右の頭・頸板状筋にもまだ解放の余地がありそう。そして今の身体が欲する動きは、どうも腎経を刺激し融和させていくものが多い様だ...

2024/09/19

近年こそ「腸脳相関」だとか「腸活」だとか、腸への関心も高まっているが、70年ほど前に、赤ちゃんが立つまでの過程に着目し、特に腸の活動を高める事の重要性を踏まえて體操を編み出した療術家がいらした。　 ...

2024/09/15

今月の親子クラスは、生徒さんの他の習い事のイベントと重なる事もあり少し間が空くので、ホームワークをひとつ出した。　跪座から閉じ蹲踞で暫くキープ。まずはそこまでを適切なアライメントを保ってできる様...

2024/09/14

「肘」という言葉でどこを思い浮かべるだろうか。アームスに悩む生徒さんに、そんな事を改めて問いかけてみた。　　前腕と手と肩甲骨に主にフォーカスが向いている様だったが、上腕骨の動き、特に内側上腕顆...

2024/09/09

庭先でも義父の遺した山野草が紫や白の可憐な花を開き始め、朝晩の少しずつ涼やかになった風や虫の音とともに秋の訪れを囁いているよう。　よく犬の散歩で訪れる公園の小道にも仙人草が咲き始めた。可愛らしい...