夏至の候

2026/06/22

いつもという訳ではないけれど、プリエの時一方の膝の内側に引き攣る様な違和感が生じることがあるというご相談があった。ちょうど腓腹筋の内側頭あたり。　違和感が生じているのは膝に近い部分だけれど、色々...

まさかのyellow

2026/06/18

実家の母を買い物に連れて行くショッピングセンターで、犬連れの私は大抵母の食料品の買い物中はペット同伴okなフロアで待っている。そのフロアにある眼鏡店にその日はフィジカルサポートカラーの公式インストラ...

2026/06/17

今月手にしたのは以前拝読した『体はゆく』に引き続き、伊藤亜沙さんの『体の居場所をつくる』　自身の身体を感じるということ、そして他者の感覚を聴くということを一から考えさせられる一冊。　仕事であれ...

2026/06/15

演技の稽古の後に、役柄のネガティブな感情から抜けきれず、プチ鬱の様な心身の状態が残って翌日のアルバイトにも行けなかったというお話があった。　役のために奮い立たせた感情でも、脳は想像と現実との区別は...

2026/06/10

梅雨入りし、雨に潤った紫陽花の多様な彩りが美しい季節になった。　今週は庭に落ちた梅から青梅と追熟させた梅との2回に分けてジャムを作った。合計8瓶くらいできて、身内にシェアしてもまだ3瓶あるが、甘...

2026/06/05

朝夕の涼やかな風が待ち遠しい様な日中の暑さも感じられる日も続いたが、早速台風もお目見えした六月。　台風一過の東の空には虹、その後も思いがけず過ごしやすい日々が続いて、歩くことや梅仕事も楽しいこの頃...

2026/05/28

大腿方形筋は股関節の外旋筋ターンアウトで動くバレエでは重要なインナーマッスル（深層外旋六筋　Deep6）のひとつ。 Deep6の中でも比較的大きく確か外旋の動きへの寄与率も2番目位に高い筋。 ※そ...

2026/05/25

PCを使うお仕事をなさっていると、ドライアイに悩まされている方は少なくないと思う。　ただ、痛みで目が覚めてしまうほどドライアイの症状がきつかったり、他にも肩首の辛さ、めまい等症状が多岐に及び眼...

2026/05/12

大きな雲がたくさん浮かび、程よく日差しも遮られた爽やかな日。　いつもより40分ほど早くスタジオに向かい、多摩川沿いのウォーキングを楽しむには絶好のコンディション。　　　見晴らしの良いひと時...

2026/05/02

分かることを軽視したり否定する訳では無いけれど頭の「分かる」が先立ち過ぎると「せぬ隙」に「ふと向こうから」訪れるものを感ずる機を逸してしまうことがある。　ある部位が結果として適切な方向に動...