秋の香り

2025/10/10

朝、郵便受けを見に行った時 フッとあの甘い香りが舞い降りてきた。 　 目線の高さあたりは未だ開花していないが 樹上の陽当たりの良いところから 金木犀の小さな花達が咲き始めていた。 まだ玄関一帯を漂う程...

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見えない月を感じながら

2025/10/06

中秋の名月は眺めることができそうもない雲行きだが 朝夕ふと眺めた空や 久しぶりの公園散歩で 愛犬と過ごした時間の余韻も楽しみつつ 涼やかな風と虫の音を味わいながら 目には見えない十五夜を 気配で感じる...

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一歩

2025/10/04

学びたい事をどう進めていくか、どなたから学ぶか、 今の状況なら（高齢者サポート中の家庭の事情や費用も含め） どういう形なら可能か ずいぶんと模索してきたけれど ようやく「ここでこの方から学んでみたい」...

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秋祭り

2025/09/29

この終末は孫の保育園の秋祭りにお呼ばれ。 ここ何年も室内イベントは家族のみだったので 卒園前の最後の機会に初めて 園内で行われる行事を参観できた。 　 時代もあるのだろうし 保育園という事もあるのかも...

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再会

2025/09/27

朝6時過ぎ 庭の草木が朝日を浴びて輝き そよぐ緑やヤブランの紫に触れる1日の始まり。 　 ザッザッザッザッと聞き覚えのある足音が 家の前の道を通り過ぎていく。 おそらく90歳前後の男性が 毎日黙々と歩...

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シグナル

2025/09/22

先週、ダンスの練習中に左足を軽く捻ってしまったけれど 腫れや痛みは無く、その後のリハーサルも出た位なのですが 何となく踏み込んだ時に違和感があって… というお話しから始まった週末のレッスン。 　 足首...

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足の徒然

2025/09/20

七分袖の少し厚みのあるカットソーが ちょうど良い感じの朝。 　 体幹部は寒くないけれど ふと足首に触れたとき 手の温もりが心地よく感じられ そろそろ、足首の出ないソックスや アンクルウォーマーの出番か...

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Hint

2025/09/19

長座位から片膝を胸につくように 抱え込んでいくような動きで 痛かったり、詰まる程ではないけれど 一方が何となくしっくり折り畳めない時 股関節や膝だけでなく、 その時のお腹の働き方を 比べてみると気付け...

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睡眠

2025/09/17

昨日は脊柱の回旋のかたよりを 整えていくワークを幾つか行ってから 手が先導する寝返りと 脚が先導する寝返りの時間を長くとり その過程で気になった左脚の内側ハムストリングと臀筋の働きを活性化するためのワ...

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マグネシウム

2025/09/16

睡眠中のこむら返りや 不眠の症状があるというお話しから マグネシウムの話題になった。 　 神経の興奮を抑え、 筋肉の過度な緊張を和らげるという マグネシウムだが サプリに頼る前に 食品からの摂取以外に...

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