涼風至

2025/08/08

七十二候では涼風至の時期だが（路面の温度を拾ってはいるのだろうけれど）夕方5時をまわった頃のインパネのこんな数字を見ると連日の猛暑を改めて感じさせられる。　日が沈んでからもアスファルトから...

夏祭り

2025/08/02

このところ週末になると駅前の商店街やちょっと離れたところの団地の夏祭りの音が夜風に乗って聞こえてくる。　人混みは余り好きではないから出かけることは無いが団地の夏祭りの方からは昔ながらの...

2025/07/20

直接部分に向けた意識が余分な緊張を生じさせ動きを不自然にしてしまう事がある。例えば腹横筋の様なコアの働き。　一旦、腸腰筋や胸腰筋膜を緩めた後その胸腰筋膜あたりの広がりとして背面側の感覚...

2025/07/14

ターンアウトの際に感じる螺旋或いは、そのイメージを反対方向への流れで捉えた方が余分な力みが抜け骨は勝手に外旋する様に動いていくのをむしろ「許す」かのようにあるとき自然と踵が踏め体幹も積み...

2025/06/14

今年は和歌山も歴史的雹被害との事で、過日クラファンで僅かながら支援をさせて戴いていたのだが、我が家の梅はなり年の様でこれまでの間にも5〜6kgの梅を収穫できた。（まだ樹の上の方にたくさんなっている^...

2025/06/13

◯◯の原因は××だから △△しちゃダメ、◻︎◻︎だけやって。という切り口の情報がたくさんあり、時折生徒さんからも例えば「脚の問題は足なんですか？」という感じで尋ねられることもあるけれど、「それ...

2025/06/04

浮遊肋　ある程度胸部の可動性が改善してきたら、パピーポジションで顎のワークを行うとき脊柱の伸展や口を開くことだけでなく、頭を下ろすフェーズでも例えば、肩甲骨の動きに伴う浮遊肋（肋骨11と1...

2025/05/28

這う動きに没頭しながらあっという間に小一時間が過ぎる。　まだまだ全然ダメだな…と思いつつも動画で客観的に見るとどこがどのようにダメで、それはどの様な無意識のうちの癖が邪魔しているのか見え...

2025/05/23

今月の出張講座では、腸腰筋が伸張されつつ働く様なストレスが加わる動きで、股関節前面の痛みや大腿神経に沿って不快感が生じるという方にセルフケアとしても継続していただける様背臥位で腸骨筋にコンタク...

2025/05/21

暫くニューバランスの様な普通のスニーカーを履き続けて、久しぶりにメレルのベアフットシューズで出かけた。　裸足程ではないが、ミニマルな靴が思い出させてくれる地面の多様な表情や、重さの流れの感触が心地...