直接部分に向けた意識が
余分な緊張を生じさせ
動きを不自然にしてしまう事がある。

例えば腹横筋の様なコアの働き。
　
一旦、腸腰筋や
胸腰筋膜を緩めた後
その胸腰筋膜あたりの広がりとして
背面側の感覚にフォーカスすると
その張力に連動する様に働く
腹横筋の収縮を感じられ
より自然に腰部の安定性や
呼吸のしやすさを実感できる人もいる。

　
そして、その感覚が掴めたら
立つ、座る、歩くなどの日常の動きの中で
自身の身体に対して
プレゼンテーションする様な気持ちで
そのあり方を繰り返し提案してみることも大切だと思う。
　

夏の感触

日中の日差しは妙に強いけれど
朝夕の涼やかな風が気持ち良いこの頃。
　
ベランダで夕涼みを楽しんでいると
今年初めて聴くひぐらしの声に共鳴して
あたりが澄み渡っていくように感じた。

子どもの頃の夏は
こんな感触だったような…
ふと、そんな気がした。