中足骨の疲労骨折をした生徒さんは
病院での治療も終了し
先日は無事、試験でバリエーションも踊れ
年内は来週末の舞台を残すのみとの事で
とりあえず安堵した週末。

でも、同じ事が繰り返されない様に
例えばショートフットの様な
トラブルが生じた部位に関わるエクササイズ以外に
レッスン以外の時間にも
地道に積み重ねていく必要のあることを
今一度、ディティールまで再確認して貰いつつ行った。
　
ショートフットはシンプルなエクササイズの様でいて
そこに用いるキューは、足趾の感覚に注意を向けた方が良い場合や
踵側の動きに意識を向けた方が良い場合
或いはもっと近位の部位に向けた方が良い場合など
必ずしも皆同じでは無く
そのエクササイズによってアーチや足首がどの様な状態に導かれるかを都度チェックしながら
より適切な状態に運ばれる表現を選んでいく。
　
彼女が今回怪我した左足の場合は
踵側から働きを感じていった方が
足にも体幹の状態にも良い結果が導かれた。
　
ショートフットは地味な様だけれど
適切に、かつ地道に行うことができれば
足はもちろんインナーユニットの働きにも
とても効果的なエクササイズだから
今日感じ取れた事を日々のエクササイズに活かしていって貰えればと思う。