爬虫類系のワークはお腹を地面から浮かせて動くけれど

赤ちゃんのハイハイの様に

四肢が体幹の下には来ないので

最初はハイハイより大変に感じるかもしれない。

※盤竜類は初期の哺乳類型爬虫類

でも、私自身はそのワークの繰り返しを通じて、

仙骨と胸骨の動きと背骨の動きの連動性が

よりクリアに感じられ

体幹の動きが伝わって四肢が動くということが実感でき

それが立位での背骨の動き

特に腰仙関節の動きをより自由にし、

仙腸関節や股関節の安定性をずいぶんと良くしてくれたので、とても好きなワーク。

それまでの魚類や両生類的ワークや

スパイダーのワークを通じて育まれた可動性を

活かす方向に結びつけてくれたのが

私にとってはこのワークだったかもしれない。

雪景色

降り始め

日曜朝