Baby Steps

ゆっくりと歩む日々の眺めと言の葉

背骨の動きを出していくこと(モビリティ)と同時に股関節の安定性(スタビリティ)や四肢の動きとの連動性(コーディネーション)を育んでいくこともまた、単なる柔らかさではない強くしなやかな体幹の動きを得るためには大切な過程。

 

頭を支える筋肉たち(胸鎖乳突筋、後頭下筋群、僧帽筋等)の緊張は、股関節の安定性にも一因があるかもしれない。

 

また頭を支える筋肉たちは、迷走神経や星状神経節など自律神経系の働きとも関係が深いので、その緊張は姿勢制御や前庭系に影響してくることも。

 

※後頭下筋群や胸鎖乳突筋は単に「頭を動かす筋肉」ではなく、平衡感覚や空間認識のセンサーとしての役割も担っているから。

 

ナチュラリゼーションのワークの高ばいの動きや、その姿勢で前後への重心移動などは、股関節の働き方やクロスモーションのアセスメントにもなる。

 

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雨上がりの夕暮れ、印象的な空。

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