腹横筋、多裂筋、骨盤底筋、横隔膜で構成された

インナーユニット。

それが腹腔内圧を保って

腰部や骨盤を安定させ

内臓を適切な位置に保つわけだけれど

その中でも天蓋にあたる横隔膜の働き方にも

やはり癖となったパターンがあるもの。

昨日のセミパーソナルレッスンでは

その横隔膜の働きに

違う選択肢を見出すヒントとしての母音という観点から

インナーユニットの働きを感じていただいた。

また、今日の中学生さんのレッスンでは

その横隔膜の働き方次第で

歩行も変わるということを確認していったが

特に大股で歩いてみたり

エカルテにデブロッペ、トンベ、シャッセといった

シンプルなアンシェヌマンなどで動いてみると

その足音にもはっきりと違いが現れるので

面白かったようだ。

久しぶりに戻ってきた青空のもと

歩くのが心地よい日曜日。

前を歩いていたお散歩中のワンちゃんが

何度もこちらを振り返る姿が可愛かったので

1枚パチリ。