レッスンの中で側面のストレッチをするときは

無理なく伸びて呼吸や顎まで楽になるのに

家でやってみると何か違う。

その「何か」を明らかにしてみよう

ということを今回のテーマにした。

家でどのように行っているかを見せてもらうと

それは腸脛靭帯のストレッチ。

少し修正させてもらって

ラテラルラインが連動するポジションに誘う。

「あ！側面のつながりが螺旋に伸びてく！」

その時の股関節や胸郭、肩甲骨、頭の向きは

どうなっているだろうか。

その連動がわかれば

臥位だけでなく

立位でも応用できるし

例えば腸脛靭帯のタイトさが

体幹にどんなふうに影響していくかも

感覚として掴めてくるのではないだろうか。

そして、その時

ラテラルラインという概念が

活きてくるものなのだと思う。