無意識のうちに

いつも寝返りはしているけれど

今日の自習会では、それでも手足の動きに助けられて

気付くことがなかった体幹のコーディネーションの無意識のうちの癖を

意識に上げていくためのワークを行なった。

無意識のうちにしていること、していないこと

背臥位と側臥位のわずか90度の寝返りでも

ちょっとした、ごく小さな働きの違いで

動きやすさが変わる。

働かなければ、どこかがそれを肩代わりする。

横たわってのワークだけれど

例えば座位や立位での体幹の回旋を伴う動きの中で

同じようなパターンがあるかもしれない。

ハーブ

タイ料理をよく作るので、ホーリーバジルやミントは

通年（ホーリーバジルは冬場は室内で）自家栽培しているが

今年はスーパーで比較的入手しやすいパクチーや空芯菜も

ベランダ栽培することにした。

そういえば、パクチーの発芽は見たことが無かったが

最初にシュッと細長い双葉が出て

それから、あのパクチーらしいギザギザの葉が出てくるんだなと

成長過程を見守るのもまた新鮮で楽しい。