癖と呼吸

例えば脚を組む様な

無意識的にやってしまう様な癖も

その時の呼吸に注目してみると面白い。

それが呼吸をしやすくするための

無意識のうちの対処だったりすることもあるから。

そんな時の胸骨や胸郭の状態を感じてみる。

胸元のネクタイを正す様に

胸郭のあり方を整えた時

例えば頸だったり、腹斜筋だったり

或いは腕だったり

どこかタイトに感じる部分を

緩めるなり、軽いストレッチをするなりして

捻れの歪みを取り除いてみると

脚を組まない方が深い呼吸ができる様に変化している。

夏至に向けて

妙に肌寒い日もあっても

夏至に向かう太陽のエネルギーは

目に見え、肌で感じられる陽射し以上に

植物たちの勢いから、

彩や艶となって表れる生気から、

それを感じさせられる。

梅干し、梅ジュースに梅ジャム。

梅仕事のシーズン。