今日は出張講座で調布まで。

夏の疲れも出てくる頃

首に違和感を感じている方や

股関節、特に屈曲内旋に制限の出ている方など

自覚していらっしゃる問題はそれぞれだけど

まずは胸部を呼吸や自重を使いながら

ゆっくりとほどいていくところから。

胸椎や肋骨が硬いままだと

首や股関節にアプローチしても良い状態は保てない。

それからロッキングやそのバリエーションなどで股関節のモビライゼーション。

そして、視覚や前庭への刺激など神経系に働きかけるワークをいくつか。

マネージュやピルエットなど回転系の動きには慣れていても

インフィニティ♾️ウォークの様なシンプルな動きで、いつもと勝手が違う目や首の使い方になると

案外普段マネージュがやり易い時計周りより、半時計周りの方が素直な動きになる場合もあったりと

バレエの動きの中では気付かなかった、意外な発見があるから面白い。

インフィニティ♾️や螺旋🌀の動きは

身体本来の機能を目覚めさせてくれる。