大寒

仕事の周辺, 日々是好日

2026/01/21

大寒の日の自習会は背骨の動きをテーマに。 　 背骨の柔軟性を出していくために必要なことをシンプルに考えると、 ★背骨の屈曲と伸展／左右の回旋／左右の側屈の３つに ★胸郭の３つ（ポンプハンドル・バケツハ...