Develop hand arches

仕事の周辺, 感覚の徒然

2021/05/03

足のアーチを育むだけではなく 手のアーチを育むワークもある。 　 5本の指で支え プランクをすることがある程度できるようになったら 親指・人差し指・中指の3本へと難易度を上げていく。 　 最初は5本で...