吸うは易し吐くは難し

仕事の周辺, 日々是好日

2023/09/20

昨日の自習会でも参加者の方から 肩首周りの不快感や 長く息を吐くのが苦手というお話があったので 硬くなった呼吸筋のリセットのワークや 副交感神経を支配している迷走神経を活性化するための呼吸法なども行っ...