久しぶりにスタジオでの自習タイム。

顎のワークで少しずつ

背骨や胸郭の動きを感じていくことから。

寝返り、腹付き這い、ずり這い

ずり這いのバリエーションにハイハイと

ひと通り基本のワークを行なった後は

本日のテーマ「リバースのハイハイ」

前進の時とはまた違う方向性で

肩関節や肩甲骨の安定性を育むことや

体幹、下肢との協調を磨くことができる。

なにやら久々に

肘や膝が擦りむけるまで這ったが

空っぽから生じ来る秩序の気配を待つように

淡々と動き、時を忘れる

シンとした居心地が好き。