今日の自習会では

肩関節の動きを妨げている筋のひとつとして

烏口腕筋という小さな筋と

その周囲の組織との癒着にフォーカスしていくシーンがあった。

このあたりに癒着が生じると

肩の関節や肩甲骨の

動きを制限するだけでなく

肘の周囲に痺れるような不快感が生じる事がある。

実際、そのような時があると仰っていらしたので

穏やかなセルフリリース法もお伝えした。

ご病気があって筋拘縮しやすい傾向にある方もおられるが

ご自身に生じやすい症状が

まだ違和感のうちにリセットする方法を

いくつか身につけておく事が

日々を快適に過ごすことに役立ち

安心感に繋がれば幸いだ。