青空のもと金色に輝く銀杏が美しかった日曜日は学生さんのレッスンだった。

冷え込む日も増えてきたこの頃

学校でフロアバーのエクササイズをしても

なかなか足まで温まらないというお話があった。

今は一段落しているが、

また来月からは舞台に向けての練習も始まるそうなので

ウォーミングアップの時間が余り取れない時でも

効率よく下腿や足先まで温めるためのワークも行った。

身体が酸素を活用できるようにするためには

二酸化炭素も蔑ろにしてはいけないという事が

体感できたそうだ。

また、痛みがある訳ではないが、

日常的に弾発股の症状があるとのこと

腸腰筋腱に起因している様だったので

そのためのセルフケア法を伝えた。