2023年9月17日 - 2023年9月23日の記事

吸うは易し吐くは難し

2023/09/20

昨日の自習会でも参加者の方から肩首周りの不快感や長く息を吐くのが苦手というお話があったので硬くなった呼吸筋のリセットのワークや副交感神経を支配している迷走神経を活性化するための呼吸法なども行っ...

2023/09/18

「良く言われるのだけど、深い呼吸というのがイマイチ分からないんです。」と以前言っていた学生さんが「最近、横隔膜の動きや肋骨下部の動きが感じられるようになってきた。」と変化を話してくれた日曜日。　...