股関節の周囲の筋

大臀筋、中臀筋、小臀筋が硬くなりやすい時

原因は色々あるけれど

胸郭の動きを見直してみると良い場合もある。

例えば、側方へのガンブレや

オフバランスになる動きの際に

一塊りの胸郭として側屈した時と

上部と下部のそれぞれの動きを感じながら側屈した時

股関節周りにかかる負担や重心はどう変わるだろうか。

身体の重さの割合を考えた時

体幹はおよそ46%

その中でも、より高い位置にある胸郭のあり方によって

動き易さや身体への負担のかかり方はずいぶんと違ってくる。

今日はそんなことを実際に動きながら

感じ分けていただいたひと時だった。