昨夜は中学生さんのレッスン

胸郭をテーマに進めたかったので

まずは新正体法である程度歪みを整え

ウォーミングアップを兼ねてCatのワークから。

丸くなって伸ばされていく背面側ではなく

縮んでいく腹側にフォーカスを向け

特に胸骨の動きを丁寧に感じながら動いてみてもらう。

胸骨のネクタイが左右のどちらかにずれないように動いていく時と

普段やっていたように動いた時とどう違うだろうか。

その後前鋸筋の働きを活性化したり

左右のバランスを整えるワークをいくつか行なってから

インナーユニットが自然と働きやすくなる

胸郭と骨盤の関係性を

感じ比べていくワークなども。

最後に

右と比べると安定性が今ひとつだった

左の股関節へのアプローチ。

安定感が良くなるだけではなく

左脚を軸に方向変換をするような動きでも確認してみると

「キレの良い股関節」という言葉で表されるような感触と

それまでとの違いをハッキリと感じることができたようで

目を丸くしていた（笑）

周囲の組織との滑走性を良くする手助けを

少ししたこともあるが

それは胸郭とも無関係ではない。

連鎖する動きの面白さを

またひとつ体感できたようだ。

少しずつ密度を増していく秋の気配。