冷え込む日も増えてきた昨今

今年は少し早めに冬に向けて

身体を整えて行く準備を始めた。

それは1日1杯飲む蒸し生姜湯だったりもするけれど

リンパ系のセルフケア（強い圧をかけないケア）や

タクティールケアのような

優しくゆっくりとした速度で撫でるようなケアは

セルフで行っても副交感神経の活動が活性化され

リラックスして手足も暖かくなるし

本格的な冬になる前から

そういうケアの時間を少しずつとっておくと

季節の変化によりスムーズに順応していける。

（副交感神経を優位にするC触覚繊維は前腕に多く存在している）

昨夜はレッスンが終わって外に出ると

夜空に美しい満月。

身体の内の水にもスーッと響くような

心地よさを感じる月光だった。

思いがけず出合った美しい光景に

胸の前で小さく手を叩いて嬉しさを表現した

中学生の生徒さんが

「なんでハンタームーンって言うんだろう？」と言いつつ

調べてくれたところでは

ネイティブアメリカンの人々が

冬支度（狩り）を始める目安にしたところから

ついた名前だそうだ。

名付けた人々の暮らしに思いを馳せる

こんな何気無い時間もまた

愛おしい記憶として刻まれるのだろうと感じつつ

月光を浴びながら駅までの道を歩いた。