リズム

抜けるような青空と

太陽の澄んだ光を受けて

うっすらと浮かぶ月が美しかった冬至の日。

寒さの本番はこれから

お正月頃まではまだ

日毎日の出の時刻は遅くなるのを感じつつ

それでも陽に転じた太陽の光の暖かさを

瞼越しに感じる朝のひと時の清々しさ。

ほんの束の間でも

そうして太陽の光と共に

1日の始まりのスイッチが入ると

自分の中のリズムが心地よく整う。

8の字の動き

例えば

アームスの動きは胸鎖関節からと

概念として知っていることと

感じられていることは

全然違うと思う。

8の字に動けるところは

8の字に動かしてみよう。

鎖骨の２つの関節は

大きく腕を振り回さずに

小さな動きでも感じてみながら。

その8の字の動きは

どこから生まれてくるだろうか。

丁寧に感じながら動かし続けてみると

ポール・ド・ブラの動きの滑らかさや

腕の重さの感覚はどう変わるだろうか？

肩や首、肩甲骨の感触はどうだろうか？