大きな雲がたくさん浮かび、程よく日差しも遮られた爽やかな日。

いつもより40分ほど早くスタジオに向かい、多摩川沿いのウォーキングを楽しむには絶好のコンディション。

見晴らしの良いひと時を堪能した後は、公園のベンチで時間調整。

そこにはひとつだけ「バックボウベンチ」があり、初めて使ってみた。

お腹も胸も気持ち良く広がる程よいアールと硬さもさることながら、そうして伸展しながら見上げる空と樹の眺めが何とも心地良い。

コアクレードルより脊柱全体を均等にしならせられる感じで、ボールより安定感があるのでリラックスして身体を預けられる良さもあり、分離運動を目的としないのであれば、これはこれでなかなか良い感じのツール。

家の近くの公園にもあれば良いのに^^;…と思ったりも→日参しそう（笑）