ディティール
2025/12/07
中足骨の疲労骨折をした生徒さんは 病院での治療も終了し 先日は無事、試験でバリエーションも踊れ 年内は来週末の舞台を残すのみとの事で とりあえず安堵した週末。 でも、同じ事が繰り返されない様に 例えば...
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学びなおし
2025/11/21
出張講座 今月の出張講座は 胸郭・胸椎の特に側屈の動きをしっかり出していくことをテーマに。 準備として鎖骨周りのセルフケアや 胸部の回旋のアンバランスを整えるワーク パピーポジションで胸椎を動...
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足
2025/11/17
今週末のレッスンでは、 先週より表情も声もだいぶスッキリした印象に。 一応病院にも行ったところ、やはり逆流性食道炎の形跡もあったが、 特に他に悪いところも無いとの診断で 安心したのもあるだろうし、 先...
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鎖骨
2025/11/10
鎖骨 体調を尋ねたとき 1週間位胃の調子が悪くて余り良く無いです… という答えが返ってきて その声のトーンや表情から 何となく気分の低迷もそこには少し混じっている様な印象を覚えた。 足の方は医師か...
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感覚から
2025/10/25
骨盤や股関節に直接向けた意識が 動きを窮屈にしたり 深層の外旋筋を締め上げる様に使ってしまいがちな時 「使うこと」より、間接的な動きを通じて「感覚すること」を育むプロセスを見直してもらう事がある。 床...
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秋土用
2025/10/22
肌寒く感じる朝夕も増えてきて 身体も冬支度をし始める秋土用。 移ろいの時期をどう過ごすかで 続く季節の健やか度はずいぶん変わるもの。 この時期は首肩胸を丁寧に動かして しなやかな状態を保つ事を心が...
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疲労骨折
2025/10/13
リハーサル中から違和感を覚え始めた足の痛みが続くので 本番終了後に病院に行ったら、第4中足骨の疲労骨折との診断、幸い程度は酷く無かったので、安静の指示と2週間後に再度受診予定とのご報告。 慣れな...
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シグナル
2025/09/22
先週、ダンスの練習中に左足を軽く捻ってしまったけれど 腫れや痛みは無く、その後のリハーサルも出た位なのですが 何となく踏み込んだ時に違和感があって… というお話しから始まった週末のレッスン。 足首...
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Hint
2025/09/19
長座位から片膝を胸につくように 抱え込んでいくような動きで 痛かったり、詰まる程ではないけれど 一方が何となくしっくり折り畳めない時 股関節や膝だけでなく、 その時のお腹の働き方を 比べてみると気付け...
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睡眠
2025/09/17
昨日は脊柱の回旋のかたよりを 整えていくワークを幾つか行ってから 手が先導する寝返りと 脚が先導する寝返りの時間を長くとり その過程で気になった左脚の内側ハムストリングと臀筋の働きを活性化するためのワ...
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マグネシウム
2025/09/16
睡眠中のこむら返りや 不眠の症状があるというお話しから マグネシウムの話題になった。 神経の興奮を抑え、 筋肉の過度な緊張を和らげるという マグネシウムだが サプリに頼る前に 食品からの摂取以外に...
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Theōria
2025/09/09
少しずつ身体が緩んでいく中で ひとつの夢や理想を脱ぎ捨てて 自ら転機を選び取ろうとし始めている想いを ポツリポツリと語る。 おそらく 助言や指南を求めているのではなく そうして生まれてくる言葉を ...
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