汲めどつきせぬ
2025/08/27
午前中から日差しは相変わらず強烈なのに スタジオに入って暫くすると スッと涼やかな空気感に包まれる。 それは気温のことでは無く そこに集う人の想いが 醸し出しているものなのかもしれない。 場が変わ...
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お盆明けの徒然
2025/08/20
復調 先月お膝の痛みを訴えていらした方が 今月はだいぶ復調して 長い時間でなければ正座も出来るようになられ 先月に比べ脊柱の屈曲側屈の程度も少なくなっていらした。 PDの影響でどうしても体幹の回...
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リズム
2025/08/18
そろそろ夏休みも終わりとなる学生さんから このところ朝一度起きても また二度寝をしてしまったり 眠くて仕方ないのが最近の悩みというお話があった。 普段から比較的睡眠はしっかりとるタイプの生徒さんだ...
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夏祭り
2025/08/02
このところ週末になると 駅前の商店街やちょっと離れたところの 団地の夏祭りの音が 夜風に乗って聞こえてくる。 人混みは余り好きではないから 出かけることは無いが 団地の夏祭りの方からは 昔ながらの...
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間接的なイメージ
2025/07/20
直接部分に向けた意識が 余分な緊張を生じさせ 動きを不自然にしてしまう事がある。 例えば腹横筋の様なコアの働き。 一旦、腸腰筋や 胸腰筋膜を緩めた後 その胸腰筋膜あたりの広がりとして 背面側の感覚...
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螺旋
2025/07/14
ターンアウトの際に感じる螺旋 或いは、そのイメージを 反対方向への流れで捉えた方が 余分な力みが抜け 骨は勝手に外旋する様に動いていくのを むしろ「許す」かのようにあるとき 自然と踵が踏め 体幹も積み...
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全体性
2025/06/13
◯◯の原因は××だから △△しちゃダメ、◻︎◻︎だけやって。 という切り口の情報がたくさんあり、時折生徒さんからも例えば 「脚の問題は足なんですか？」 という感じで尋ねられることもあるけれど、 「それ...
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浮遊肋
2025/06/04
浮遊肋 ある程度胸部の可動性が改善してきたら、 パピーポジションで顎のワークを行うとき 脊柱の伸展や口を開くことだけでなく、 頭を下ろすフェーズでも 例えば、肩甲骨の動きに伴う浮遊肋（肋骨11と1...
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四つ這い位にしてみると
2025/05/23
今月の出張講座では、 腸腰筋が伸張されつつ働く様なストレスが加わる動きで、 股関節前面の痛みや大腿神経に沿って不快感が生じるという方に セルフケアとしても継続していただける様 背臥位で腸骨筋にコンタク...
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引いていける余分なもの
2025/04/27
趾の力を抜いて足首を背屈する。 そのシンプルな動きが苦手な方は案外多い。 歩行の際も 反らす必要が無いフェーズで 過度に趾を使ってしまうと 母趾球に負担がかかり過ぎ 外反拇趾になりやすく 下腿の外...
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転がる
2025/04/20
ゆっくりと転がる動きの中で 点や面で移ろいながら床に触れる身体の感触や 重さの流れを感じていく。 より柔らかくスムーズな動きを追い求めていくと 螺旋の動きや円の軌道が感じられるかもしれない。 同じ...
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始まりの春
2025/04/06
入学式の行き帰りの学生さんや 親御さんの姿を見かける事が多く 始まりの春を感じたこの頃。 進学や進級で学生の生徒さん達の環境もまた変化する季節だが 大学でのダンスのレッスンが更にハードになりそうなので...
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