シグナル
2025/09/22
先週、ダンスの練習中に左足を軽く捻ってしまったけれど 腫れや痛みは無く、その後のリハーサルも出た位なのですが 何となく踏み込んだ時に違和感があって… というお話しから始まった週末のレッスン。 足首...
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Hint
2025/09/19
長座位から片膝を胸につくように 抱え込んでいくような動きで 痛かったり、詰まる程ではないけれど 一方が何となくしっくり折り畳めない時 股関節や膝だけでなく、 その時のお腹の働き方を 比べてみると気付け...
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睡眠
2025/09/17
昨日は脊柱の回旋のかたよりを 整えていくワークを幾つか行ってから 手が先導する寝返りと 脚が先導する寝返りの時間を長くとり その過程で気になった左脚の内側ハムストリングと臀筋の働きを活性化するためのワ...
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マグネシウム
2025/09/16
睡眠中のこむら返りや 不眠の症状があるというお話しから マグネシウムの話題になった。 神経の興奮を抑え、 筋肉の過度な緊張を和らげるという マグネシウムだが サプリに頼る前に 食品からの摂取以外に...
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Theōria
2025/09/09
少しずつ身体が緩んでいく中で ひとつの夢や理想を脱ぎ捨てて 自ら転機を選び取ろうとし始めている想いを ポツリポツリと語る。 おそらく 助言や指南を求めているのではなく そうして生まれてくる言葉を ...
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汲めどつきせぬ
2025/08/27
午前中から日差しは相変わらず強烈なのに スタジオに入って暫くすると スッと涼やかな空気感に包まれる。 それは気温のことでは無く そこに集う人の想いが 醸し出しているものなのかもしれない。 場が変わ...
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お盆明けの徒然
2025/08/20
復調 先月お膝の痛みを訴えていらした方が 今月はだいぶ復調して 長い時間でなければ正座も出来るようになられ 先月に比べ脊柱の屈曲側屈の程度も少なくなっていらした。 PDの影響でどうしても体幹の回...
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リズム
2025/08/18
そろそろ夏休みも終わりとなる学生さんから このところ朝一度起きても また二度寝をしてしまったり 眠くて仕方ないのが最近の悩みというお話があった。 普段から比較的睡眠はしっかりとるタイプの生徒さんだ...
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夏祭り
2025/08/02
このところ週末になると 駅前の商店街やちょっと離れたところの 団地の夏祭りの音が 夜風に乗って聞こえてくる。 人混みは余り好きではないから 出かけることは無いが 団地の夏祭りの方からは 昔ながらの...
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間接的なイメージ
2025/07/20
直接部分に向けた意識が 余分な緊張を生じさせ 動きを不自然にしてしまう事がある。 例えば腹横筋の様なコアの働き。 一旦、腸腰筋や 胸腰筋膜を緩めた後 その胸腰筋膜あたりの広がりとして 背面側の感覚...
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螺旋
2025/07/14
ターンアウトの際に感じる螺旋 或いは、そのイメージを 反対方向への流れで捉えた方が 余分な力みが抜け 骨は勝手に外旋する様に動いていくのを むしろ「許す」かのようにあるとき 自然と踵が踏め 体幹も積み...
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全体性
2025/06/13
◯◯の原因は××だから △△しちゃダメ、◻︎◻︎だけやって。 という切り口の情報がたくさんあり、時折生徒さんからも例えば 「脚の問題は足なんですか？」 という感じで尋ねられることもあるけれど、 「それ...
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