しゃがむ

2021/03/29

スクワットといえばまずトレーニングが思い浮かぶ現代だけれど幼児の自然なしゃがむ動作をみているとそれ以前に人にとってそれが根本的な発達運動なのだとつくづく思う。　この自然なしゃがむ姿勢より ...

色々な「転がる」

2021/03/28

四つ這い位から横に転がって、また四つ這い位に。横への移動距離を極力少なくするにはどう転がったら良いかな？　中学生さんのレッスンでそんな問いを投げかけてみた。　　身体のどこを支えにどこにお...

2021/03/27

転がる動きには基本の寝返りのような前額面の動きもあれば矢状面の動きもある。ダルマさんのように転がる動きもそうだしダンスや新体操であれば下図のBやCの動きもそうだ。　明日の中学生さんのレッ...

2021/03/26

晴れの日の桜も良いけれど多摩川の河川敷や街道沿いに咲く桜のピンク色や鮮やかさを増してきた土手の緑を花曇りの空の下で眺めつつ萌え出ずる春を実感した出張講座からの帰り道。　学生さんの春期講座に...

2021/03/24

スタジオの受付時の検温や感染対策の確認用書類のチェックもとりあえず今週からは無くなった。立ち上がる前の赤ちゃんの動きを見ていると股関節、膝関節、足関節の協調の基礎をこの時期に繰り返し学んでい...

2021/03/22

無意識のうちにやっていることあるいは、やっていないことそれがバランスを邪魔しているような事がある。　ナチュラリゼーションでも最初に顎のワークがあるように顎関節の自由な動きを取り戻していくこ...

2021/03/19

先日の中学生さんのレッスンでも肩甲骨を含めた上肢帯と胸郭の動きを様々な形でワーク。外転・内転・挙上・下制・上方回旋・下方回旋の 6つの肩甲骨の動きと 5つの関節で構成された肩関節、そして胸郭、...

2021/03/17

自習会昨日は大人の生徒さんの自習会今回は幾分レッスン寄りではあったが肩甲骨の挙上と下制の動きを出しながら胸郭・脊柱の動きとの関連性を感じていくことを重力のかかり方を変えながら集中的にワーク...

2021/03/14

動きが骨盤を中心におこるEarthタイプとバレエなどをしている人の場合はどちらかというと動きが胸郭を中心におこる SKYタイプになる傾向があるという話を 16～7年前のセミナーで聴いた覚えがある...

2021/03/13

春雷の轟きと雨の音を聴きながら身体を動かし身体の求めに応じて丁寧に下腿のリリース　滑りの良くなった筋肉とより軽やかに動く骨　それは日々の歩みを支え運んでくれる脚への生命を支えてくれ...