無意識のうちの癖
2022/04/19
無意識のうちに いつも寝返りはしているけれど 今日の自習会では、それでも手足の動きに助けられて 気付くことがなかった体幹のコーディネーションの無意識のうちの癖を 意識に上げていくためのワークを行なった...
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春爛漫
2022/04/12
舞い散る桜に寂寥感を覚えつつも まだまだ春爛漫 少し強くなった陽の光を受け 次々に咲き出す陽気な色の花たちや 新緑の鮮やかさが眩いこの頃。 先日、偶然に 割と近所にこじんまりしたシェアサロンを見つ...
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先まわり
2022/04/01
姿勢と運動に関わる中枢神経の経路には 意識的な運動制御に関してと 無意識的な姿勢制御に関しての それぞれ役割を担う2つの経路がある。 後者の腹内側系神経路は 立ち直り反射、伸長・屈曲反射 緊張性頸...
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サクラサク
2022/03/03
青空の下に梅咲き誇る弥生の朝 生徒さんの「サクラサク」の知らせが届いた。 おめでとう。 より専門的な学びの環境に 身を置けるようになるからこそ その世界に偏りすぎることなく 一見目標とは関係な...
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足
2022/02/23
先日の学生さんのレッスンで 柔らかい足と強い足について 少し掘り下げてみた。 踵（距骨下関節）の動きと 前足部の柔らかさ、強さは どう関わっているのだろうか。 歩くことの中で それはどんな風に...
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0ポジション
2022/02/19
肩関節の0ポジションということがよく言われるが 『股関節 協調と分散から捉える』という書籍の中で 股関節のそれに相当するポジションについての考察があった。 股関節屈曲60度付近（50°〜70°）と...
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force couple
2022/02/14
学生さんとの会話の中で 「平たいお尻族」と「アヒルなお尻族」という表現をしたら それがツボにハマってしまったらしく、暫し大笑いしつつも 「でも、大臀筋の働きを感じながら色々ワークしているうちに 自...
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結ぶ時間
2022/02/12
歩行時の股関節伸展に働く大臀筋 その働きも関わるエクササイズのひとつとして ペルヴィック・ティルトがあるが その際のエラーパターンとして ダックさんあるある タックさんあるある についての話題になった...
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語彙
2022/02/10
凹凸や不規則な勾配のある道を歩いていると 平らな道ばかりを歩いていた時のパターンが 足元から解体されていくような感じだけれど その「解体」という言葉とは ちょっとニュアンスが違うような気がして でも言...
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lateral line
2022/02/06
レッスンの中で側面のストレッチをするときは 無理なく伸びて呼吸や顎まで楽になるのに 家でやってみると何か違う。 その「何か」を明らかにしてみよう ということを今回のテーマにした。 家でどのよう...
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緻密さの中に
2022/02/02
柔らかさで誤魔化さず 硬さに寄りかからず 力だけに頼らず 正直に動く。 新しい動きにチャレンジするときは 特にそんなことに留意しながら 試行を繰り返す。 関節が適切に噛み合い 張力や重さのバラ...
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春の兆し
2022/01/31
寒さは厳しい季節だけれど 咲き始めた黄梅や樹々の芽の動きに 近付いている春を感じるこの頃 タイ人の友人から 一足早く春節を祝う 獅子舞の動画メッセージが届いた。 （彼女は中国系タイ人） 西暦の新年...
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