薬指の徒然
2024/10/10
前回の記事で足の構造について触れたが、手についても「箸や鉛筆を持ち、使う」動作を考えてみると、小指側は「支える」働きを担い親指側は「操作する」働きを担っていることがわかる。 （赤ちゃんの発達では、把握...
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土台
2024/10/07
レッスンの終わり頃、生徒さんがふと思い出したように、 「次の舞台の踊りでインパッセで横に進むような動きや、回るような動きが入り混じった振り付けで、ターンアウトではない状態で動く際の足首が心もとなかった...
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テーマ
2024/10/01
脊柱のしなやかさというテーマがあるとき、 反る（伸展）動き、縦に丸まる（屈曲）動き 捻る（回旋）動き、横に屈む（側屈）動き 肋骨、肩甲骨、仙骨や寛骨との関係等 まずは、どこのどの方向に制限があるのかを...
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蹲踞
2024/09/15
今月の親子クラスは、生徒さんの他の習い事のイベントと重なる事もあり少し間が空くので、ホームワークをひとつ出した。 跪座から閉じ蹲踞で暫くキープ。 まずはそこまでを適切なアライメントを保ってできる様...
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肘
2024/09/14
「肘」という言葉でどこを思い浮かべるだろうか。 アームスに悩む生徒さんに、そんな事を改めて問いかけてみた。 前腕と手と肩甲骨に主にフォーカスが向いている様だったが、上腕骨の動き、特に内側上腕顆...
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9月の空のもと
2024/09/02
おかげさまで痛みや不安無の無いコンディションで本番の日を迎えられたと、きっとお忙しい中にも関わらず早朝にメッセージを戴き、私も安堵しながら迎えた日曜日。 不安定な天候や交通機関の乱れも多いこの頃な...
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出張講座
2024/08/31
今月の出張講座では目や舌と頸、自律神経にフォーカスし、最初の方で目の動きと後頭下筋群の関わりを感じとって戴いたり、ペアワークでリンパケアやゆらしケア等非侵襲的なアプローチで頸や顎の緊張をとることもしな...
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地に足をつける
2024/08/28
台風の影響か空模様は変わりやすいけれど、厳しい暑さもようやく和らいで、いつもより一台早い電車に乗り河川敷まで足を伸ばすこともできる様になってきた。 裸足で緑地を歩いたりすると、足裏からの豊かな刺激...
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Being
2024/08/21
今日はいつもお世話になっている調布のバレエスタジオ・フルールさんの発表会に伺い、とても素敵な夏の宵を過ごさせていただいた。 オープニングは 「私たち」 「私 あなた」 「雨」 「花の一生」 「生き...
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身体を支える
2024/07/29
週末の親子レッスンは5歳児さんがお休みだったので、幾つかのワークを少し深掘りしていく内容に。 手のワークからスタート。 春に始めた頃は指を分離して動かす際に肘や肩も動いてしまっていた7歳児さんだが...
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身近な動物に学ぶ
2024/07/26
今月の出張講座は猫や犬のパンディキュレーション （Pandiculation）とストレッチの違いのお話からスタート。 その後のエクササイズの導入としていう面もあるけれど、それ以外にも動物たちの自然...
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目と頸
2024/07/16
目の動きと後頭下筋群の関係性は、ヴェーガルトーンを上げていくためのエクササイズなどでも、実際に後頭部に触れながら目を動かす様なことで感触として実感して戴いているが、先日の学生さんのレッスンでは、これま...
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