夏祭り
2025/08/02
このところ週末になると 駅前の商店街やちょっと離れたところの 団地の夏祭りの音が 夜風に乗って聞こえてくる。 人混みは余り好きではないから 出かけることは無いが 団地の夏祭りの方からは 昔ながらの...
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間接的なイメージ
2025/07/20
直接部分に向けた意識が 余分な緊張を生じさせ 動きを不自然にしてしまう事がある。 例えば腹横筋の様なコアの働き。 一旦、腸腰筋や 胸腰筋膜を緩めた後 その胸腰筋膜あたりの広がりとして 背面側の感覚...
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螺旋
2025/07/14
ターンアウトの際に感じる螺旋 或いは、そのイメージを 反対方向への流れで捉えた方が 余分な力みが抜け 骨は勝手に外旋する様に動いていくのを むしろ「許す」かのようにあるとき 自然と踵が踏め 体幹も積み...
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這う
2025/05/28
這う動きに没頭しながら あっという間に小一時間が過ぎる。 まだまだ全然ダメだな…と思いつつも 動画で客観的に見ると どこがどのようにダメで、 それはどの様な無意識のうちの癖が 邪魔しているのか見え...
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シューズ
2025/05/21
暫くニューバランスの様な普通のスニーカーを履き続けて、久しぶりにメレルのベアフットシューズで出かけた。 裸足程ではないが、ミニマルな靴が思い出させてくれる地面の多様な表情や、重さの流れの感触が心地...
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緑滴る
2025/05/09
緑滴る季節になると 裏手にあるお宅の樹の緑が そちら側に面した窓を 緑色の光で満たす。 直接の眺め以外に すりガラス越しに見える 自然の揺らぎが心地よく その揺らぎと同調するように 足裏を合わ...
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たからもの
2025/05/08
先日、長くご縁をいただいている方との会話の中で 今まで過ごしてきた「場」を 改めて思い返すような機会があった。 その場、その眺め、その空間であったから 出合えた感覚、身体、動きがあり 心身に響いた...
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Linden
2025/05/04
連休中のパーソナルケアのセッションで アフターティに使用するハーブコーディアルを 購入するつもりで立ち寄ったショップで たまたま試飲で戴いた 洋梨とリンデンフラワーのハーブティー。 洋梨や林檎、ロ...
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自律神経系レベルでの共鳴
2025/05/03
ポリヴェーガル理論の中で、「ニューロセプションが危険か安心か判断している」という表現がある。 それは私たちの自律神経系が相手の自律神経系の状態をキャッチしている…つまり、考えや意志のレベルではない...
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小さな筋肉の大きな影響
2025/05/02
全てのワークをいつも行う訳では無いけれど 例えば暫く何らかの忙しさに追われて 顎のワークをしない時期が続いた後 久しぶりに丁寧に行ってみると おやっ？と気付く事がある。 顎のワークに舌の動きを加え...
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引いていける余分なもの
2025/04/27
趾の力を抜いて足首を背屈する。 そのシンプルな動きが苦手な方は案外多い。 歩行の際も 反らす必要が無いフェーズで 過度に趾を使ってしまうと 母趾球に負担がかかり過ぎ 外反拇趾になりやすく 下腿の外...
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動いて、聴く
2025/04/15
普段は殆どこういったストレッチはしないが 足元が変わることで日常の立つ・歩くが変わると 全身の伸びやかさをはどう変わるだろうかと そしてどこかが自由になった時 どこにまだ解き放てる滞りがあるかも より...
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