脛
2021/07/03
次回の舞台でダブルピルエットが課題の生徒さん 回転そのものは先月よりまとまってきているのだが ルルヴェからア・テールに降りるフェーズで 難儀しているようだったので 今月はそれに関わる働きに フォーカス...
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間
2021/06/28
今月の出張講座では いくつかのセルフケアに続いて ペアを組んで相手の体に触れ 侵襲的ではないアプローチで 緩めるという体験もしていただいた。 それは一方通行の矢印で「緩める」というより むしろ「緩...
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のびしろ
2021/06/07
まだ眠っていた働きに出合った時の面白さ。 それが例えばハイハイにも歩行にも繋がっていけば ピルエットにも少なからず 違う調和やリズムとなって現れる。 普段、何気なく繰り返している呼吸の中にも 伸び...
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6月
2021/06/01
天色の空が広がる6月 久しぶりに多摩川沿いの眺めを楽しみながら スタジオへ向かった。 河川敷の工事も終わって だいぶすっきりとした眺めになったけれど 土手の道がかなり舗装されて 砂利道でなくなった...
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天蓋
2021/05/23
腹横筋、多裂筋、骨盤底筋、横隔膜で構成された インナーユニット。 それが腹腔内圧を保って 腰部や骨盤を安定させ 内臓を適切な位置に保つわけだけれど その中でも天蓋にあたる横隔膜の働き方にも やはり...
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体育祭のシーズン
2021/05/20
リレー2本に、大縄で5分以上跳び続けることなどが 繰り返された後の筋疲労を なるべく翌日まで残さないために どうしたら良いだろうかという 中学生の生徒さんからの問いがあった。 自分でも色々と工夫し...
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ヒント
2021/05/19
今月の自習会で 参加した方のコンディションを伺って 股関節の不安定性、一方の中臀筋の凝り、 或いは膝の違和感と それぞれ課題を感じていらっしゃる部位は違うが いずれも臀筋へのアプローチが それらとの関...
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梅雨の足音
2021/05/16
西から梅雨の足音が聞こえてきた 今週の出張レッスンは股関節のワーク。 この写真は1年半ほど前に撮ったものだが ここまで沈み込まないところから始めていく。 左右続けて行う ゆっくりとした動きだから...
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ねじれ
2021/05/09
長い進化の歴史を経て2足歩行になった私たち人間 例えば大胸筋のように 立ち上がった故のねじれがあったり （それは正常なのだけど） 四足歩行で求心位に適合するようにつくられた股関節を 靭帯や筋肉で支えな...
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見ることと、舌と、動くことのハーモニー
2021/05/08
昨夜のレッスンのことを綴りながら 見ることと、舌と、動くことのハーモニーについて つらつら考える時 三木成夫氏の言葉のいくつかが思い出され 久しぶりに「三木ワールド」に触れたくなった。 長くなるが...
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