のびしろ
2021/06/07
まだ眠っていた働きに出合った時の面白さ。 それが例えばハイハイにも歩行にも繋がっていけば ピルエットにも少なからず 違う調和やリズムとなって現れる。 普段、何気なく繰り返している呼吸の中にも 伸び...
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6月
2021/06/01
天色の空が広がる6月 久しぶりに多摩川沿いの眺めを楽しみながら スタジオへ向かった。 河川敷の工事も終わって だいぶすっきりとした眺めになったけれど 土手の道がかなり舗装されて 砂利道でなくなった...
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天蓋
2021/05/23
腹横筋、多裂筋、骨盤底筋、横隔膜で構成された インナーユニット。 それが腹腔内圧を保って 腰部や骨盤を安定させ 内臓を適切な位置に保つわけだけれど その中でも天蓋にあたる横隔膜の働き方にも やはり...
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体育祭のシーズン
2021/05/20
リレー2本に、大縄で5分以上跳び続けることなどが 繰り返された後の筋疲労を なるべく翌日まで残さないために どうしたら良いだろうかという 中学生の生徒さんからの問いがあった。 自分でも色々と工夫し...
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ヒント
2021/05/19
今月の自習会で 参加した方のコンディションを伺って 股関節の不安定性、一方の中臀筋の凝り、 或いは膝の違和感と それぞれ課題を感じていらっしゃる部位は違うが いずれも臀筋へのアプローチが それらとの関...
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梅雨の足音
2021/05/16
西から梅雨の足音が聞こえてきた 今週の出張レッスンは股関節のワーク。 この写真は1年半ほど前に撮ったものだが ここまで沈み込まないところから始めていく。 左右続けて行う ゆっくりとした動きだから...
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ねじれ
2021/05/09
長い進化の歴史を経て2足歩行になった私たち人間 例えば大胸筋のように 立ち上がった故のねじれがあったり （それは正常なのだけど） 四足歩行で求心位に適合するようにつくられた股関節を 靭帯や筋肉で支えな...
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見ることと、舌と、動くことのハーモニー
2021/05/08
昨夜のレッスンのことを綴りながら 見ることと、舌と、動くことのハーモニーについて つらつら考える時 三木成夫氏の言葉のいくつかが思い出され 久しぶりに「三木ワールド」に触れたくなった。 長くなるが...
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舌はどうなってる？
2021/05/07
先月、目と首の動きの協調をテーマに 様々なローリングのワークを行った中学生さんは その後、ピルエットも右回転は ダブルで回れるようになってきたけれど 左回転はダメという話があったので 今月は前回同様の...
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機会
2021/05/06
ダンスのお稽古や、レッスンの時では無い 日常のふとしたシーンでのちょっとした捻挫。 その後のコンディショニングももちろん大事だが それが何故起きたのか その時の身体はどのような状態だったのかを 客...
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Develop hand arches
2021/05/03
足のアーチを育むだけではなく 手のアーチを育むワークもある。 5本の指で支え プランクをすることがある程度できるようになったら 親指・人差し指・中指の3本へと難易度を上げていく。 最初は5本で...
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大地との対話
2021/05/02
素足でビブラムを履くのが気持ち良い季節になった。 舗装された道より、不整地を歩くのが好きなのは 足で受け取った情報を、股関節で聴くという感触を よりクリアに感じるから。 それを最初に感じたのは...
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