過程
2021/09/13
昨日の記事を読んだ若い生徒さんが 早速、実験をして 脊柱起立筋の働きの左右差を 触れながら確認したそうだ。 だが、もっと素晴らしいのは では、なぜそうなるのかと さらに考え、検証していったというこ...
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過活動の要因
2021/09/12
昨日は出張仕事で 久しぶりに横浜方面まで。 バレエのレッスンで指摘されたという 脊柱起立筋群の活動の左右差について 胸郭の形状という観点からアプローチ。 バレエをしていて繰り返されるプリエ つまり...
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感覚
2021/09/11
先日レッスンした生徒さんは 「ダンスの先生から深部感覚が良いねと言ってもらえた。」 と、話してくれた。 彼女と屋内、屋外で行ってきたことの中には 確かに、深部感覚を育む要素も 少し多めに盛り込んで...
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らせん
2021/09/06
先月発表会だった生徒さんは 無事舞台でのダブルピルエットも成功し 最近では9割くらいの確率で回れるようになったと話してくれた。 今月は、その残り1割にも関わっていると思われる 働きあいをテーマにワーク...
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キレ
2021/09/02
昨夜は中学生さんのレッスン 胸郭をテーマに進めたかったので まずは新正体法である程度歪みを整え ウォーミングアップを兼ねてCatのワークから。 丸くなって伸ばされていく背面側ではなく 縮んでいく腹...
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居心地
2021/08/31
今月は大腿方形筋とハムストリングスの緊張であるとか 小臀筋とふくらはぎの緊張といった感じで 大転子周囲の滑走性の低下が 不快感や動きにくさに影響していたということが クリアになったケースがあった。 ...
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タイミング
2021/08/23
昨日の中学生さんのレッスンでは 肩関節（肩甲上腕関節）の外旋に働く棘下筋、小円筋を感じながら 動かしていくワークなども行なった。 肩甲上腕リズムは 腕を上げていくフェーズだけでなく 下ろしてくるフェー...
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ニーリング
2021/08/22
【ニーリング】 今月の学生さんのレッスンでは 膝立ち、膝歩きに加えて 後ろ手につま先を持った膝立ちまでを 少しずつ入れている。 膝歩きまでは難なくこなすが アライメントを適切に保ちながら つま先を...
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朝焼け
2021/08/19
風がサッシを揺らし、肌を撫でる感触に目覚めると 真っ先に目に映った朝焼けの空の美しさに いつもより少し早く起き上がって ベランダでその眺めを楽しんだ。 一昨日、肩周りについての記事を書いたりしたせ...
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烏口腕筋
2021/08/17
今日の自習会では 肩関節の動きを妨げている筋のひとつとして 烏口腕筋という小さな筋と その周囲の組織との癒着にフォーカスしていくシーンがあった。 このあたりに癒着が生じると 肩の関節や肩甲骨の 動きを...
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本番前に
2021/08/08
暦の上ではもう立秋 台風の影響か不安定ではあるけれど 幾分和らいだ暑さに一息着くような週末。 金曜日の夜はこの日曜日に本番を控えた生徒さんのレッスン 課題だったWピルエットも このひと月の間にクリ...
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折り畳む
2021/07/25
先日は股関節につまり感を覚える方に チューニングのワークをいくつか。 股関節の後ろ側の働きに留意しながら 骨格ラインに正確に関節を折りたたんでいく シンプルなワークだが 私はつまり感などが無い時で...
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