烏口腕筋
2021/08/17
今日の自習会では 肩関節の動きを妨げている筋のひとつとして 烏口腕筋という小さな筋と その周囲の組織との癒着にフォーカスしていくシーンがあった。 このあたりに癒着が生じると 肩の関節や肩甲骨の 動きを...
続きを読むカテゴリ「仕事の周辺」の記事
本番前に
2021/08/08
暦の上ではもう立秋 台風の影響か不安定ではあるけれど 幾分和らいだ暑さに一息着くような週末。 金曜日の夜はこの日曜日に本番を控えた生徒さんのレッスン 課題だったWピルエットも このひと月の間にクリ...
続きを読む
折り畳む
2021/07/25
先日は股関節につまり感を覚える方に チューニングのワークをいくつか。 股関節の後ろ側の働きに留意しながら 骨格ラインに正確に関節を折りたたんでいく シンプルなワークだが 私はつまり感などが無い時で...
続きを読む
曇りのち雨のち晴れ
2021/07/16
昨日の出張講座も先月に引き続き ペアを組んで、またセルフでの「すきまケア」から。 ごくシンプルな動きが ゆっくりと身体を癒し整えていくフェーズもあれば ほんの少しの「手助け」が 滞りを解き放ち そ...
続きを読む
コンディショニング
2021/07/14
今日は8月に舞台を控えた方のレッスンを いつもと違うスタジオで。 今日もこれから練習とのことだし オン・ポワントで ヴァリアシオンを踊り込む中では やはり脚に疲労もたまるので 合蹠座のポーズのような際...
続きを読む
脛
2021/07/03
次回の舞台でダブルピルエットが課題の生徒さん 回転そのものは先月よりまとまってきているのだが ルルヴェからア・テールに降りるフェーズで 難儀しているようだったので 今月はそれに関わる働きに フォーカス...
続きを読む
間
2021/06/28
今月の出張講座では いくつかのセルフケアに続いて ペアを組んで相手の体に触れ 侵襲的ではないアプローチで 緩めるという体験もしていただいた。 それは一方通行の矢印で「緩める」というより むしろ「緩...
続きを読む
のびしろ
2021/06/07
まだ眠っていた働きに出合った時の面白さ。 それが例えばハイハイにも歩行にも繋がっていけば ピルエットにも少なからず 違う調和やリズムとなって現れる。 普段、何気なく繰り返している呼吸の中にも 伸び...
続きを読む
6月
2021/06/01
天色の空が広がる6月 久しぶりに多摩川沿いの眺めを楽しみながら スタジオへ向かった。 河川敷の工事も終わって だいぶすっきりとした眺めになったけれど 土手の道がかなり舗装されて 砂利道でなくなった...
続きを読む
天蓋
2021/05/23
腹横筋、多裂筋、骨盤底筋、横隔膜で構成された インナーユニット。 それが腹腔内圧を保って 腰部や骨盤を安定させ 内臓を適切な位置に保つわけだけれど その中でも天蓋にあたる横隔膜の働き方にも やはり...
続きを読む
体育祭のシーズン
2021/05/20
リレー2本に、大縄で5分以上跳び続けることなどが 繰り返された後の筋疲労を なるべく翌日まで残さないために どうしたら良いだろうかという 中学生の生徒さんからの問いがあった。 自分でも色々と工夫し...
続きを読む
ヒント
2021/05/19
今月の自習会で 参加した方のコンディションを伺って 股関節の不安定性、一方の中臀筋の凝り、 或いは膝の違和感と それぞれ課題を感じていらっしゃる部位は違うが いずれも臀筋へのアプローチが それらとの関...
続きを読む