意志
2021/09/21
今日の自習会で ひと月前よりぐっと下半身がすっきりし 膝の痛みもよくなってきたという生徒さんが このところ内転筋のエクササイズを 続けていたというお話を伺った。 その中で 痛いのとシンドイのだった...
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前足
2021/09/20
【前足】 多くの人はハイハイなど赤ちゃんの時以来だから 四つ這い位で動いても 上肢は支えではあっても 前足（脚）ではないような動きになる。 気がつくと招き猫みたいになっていたと 絶妙な表現をな...
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細分化
2021/09/16
昨日の中学生さんのレッスンは 前回、今月初頭に少しワークした 深層の外旋筋と骨盤底筋の働きあいがテーマに。 その前に少し Catのワークでウォーミングアップをしたり 臀部の筋をしなやかにするストレ...
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過程
2021/09/13
昨日の記事を読んだ若い生徒さんが 早速、実験をして 脊柱起立筋の働きの左右差を 触れながら確認したそうだ。 だが、もっと素晴らしいのは では、なぜそうなるのかと さらに考え、検証していったというこ...
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過活動の要因
2021/09/12
昨日は出張仕事で 久しぶりに横浜方面まで。 バレエのレッスンで指摘されたという 脊柱起立筋群の活動の左右差について 胸郭の形状という観点からアプローチ。 バレエをしていて繰り返されるプリエ つまり...
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感覚
2021/09/11
先日レッスンした生徒さんは 「ダンスの先生から深部感覚が良いねと言ってもらえた。」 と、話してくれた。 彼女と屋内、屋外で行ってきたことの中には 確かに、深部感覚を育む要素も 少し多めに盛り込んで...
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らせん
2021/09/06
先月発表会だった生徒さんは 無事舞台でのダブルピルエットも成功し 最近では9割くらいの確率で回れるようになったと話してくれた。 今月は、その残り1割にも関わっていると思われる 働きあいをテーマにワーク...
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キレ
2021/09/02
昨夜は中学生さんのレッスン 胸郭をテーマに進めたかったので まずは新正体法である程度歪みを整え ウォーミングアップを兼ねてCatのワークから。 丸くなって伸ばされていく背面側ではなく 縮んでいく腹...
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居心地
2021/08/31
今月は大腿方形筋とハムストリングスの緊張であるとか 小臀筋とふくらはぎの緊張といった感じで 大転子周囲の滑走性の低下が 不快感や動きにくさに影響していたということが クリアになったケースがあった。 ...
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タイミング
2021/08/23
昨日の中学生さんのレッスンでは 肩関節（肩甲上腕関節）の外旋に働く棘下筋、小円筋を感じながら 動かしていくワークなども行なった。 肩甲上腕リズムは 腕を上げていくフェーズだけでなく 下ろしてくるフェー...
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ニーリング
2021/08/22
【ニーリング】 今月の学生さんのレッスンでは 膝立ち、膝歩きに加えて 後ろ手につま先を持った膝立ちまでを 少しずつ入れている。 膝歩きまでは難なくこなすが アライメントを適切に保ちながら つま先を...
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朝焼け
2021/08/19
風がサッシを揺らし、肌を撫でる感触に目覚めると 真っ先に目に映った朝焼けの空の美しさに いつもより少し早く起き上がって ベランダでその眺めを楽しんだ。 一昨日、肩周りについての記事を書いたりしたせ...
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