おさらいは楽しい
2021/04/19
姿勢調節の基本は、 頭部を重力に対して正しい方向に保持すること。 頸筋を含めた固有背筋は抗重力筋に属し 私たちが重力のもとで 姿勢の調節をしながら動くために 極めて重要な役割を果たしているが その...
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美しい移乗
2021/04/14
今日のレッスンは 介護のお仕事をなさっている方とのひと時。 伏臥位、仰臥位から座位への動きを いくつかのパターンで行なった。 例えばスイスやドイツの看護学校の 授業に組み込まれてもきた キネ...
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We were made to move.
2021/04/13
よほど良くしたいというニーズがあるか 何か不都合が生じないことには 人は衰退に対するほどには 再学習にはフォーカスしないものかもしれない。 けれど、歳をとるということは 必ずしも硬くなり、弱くなり...
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Find your ∞
2021/04/09
8の字の動きといえば ある学生さんのお気に入りが 「インフィニティ」と呼んでいるワークだ。 文字通り、∞を描くように 肩関節を動かしていくのが基本形だが そこに次第に全身を連動させながら 動きを発...
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Rolling Rolling Rolling
2021/04/08
昨日の中学生さんのレッスンは ローリングを様々なバリエーションで行なった。 うつ伏せや仰向けから座位になったり 四つ這いや逆四つ這い位になったり シンボックスの動きなども入れながら。 肩関節や股...
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ざっくりと「面」や「フォルム」で稽える
2021/04/04
レッスンの際、よく ざっくりと面やフォルムで稽えるヒントを 提供させていただくことがある。 【稽える】かんがえる. 物事を突き詰めて考え合わす。寄せ集めて引き比べる。 「稽古」という言葉にも ...
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都度、新たに経験する
2021/04/02
先日の連続講座の後に 生徒さんが自宅で寝返りをした際に いつもイマイチ開きの悪い方の目が 寝返りのワークの後は両方同じように開いて 眼球の動きもスムーズなことに今更気付いたと メールを下さった。 ...
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可愛いご依頼
2021/03/31
ローリング＆クロール三昧の3日間 シンプルな動きだからこそ 多様な可能性を秘めていることを改めて感じ また、連続的なレッスンならではの成果や 反射の面白さを共有できた時間だった。 今回は新しい動き...
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あの頃の動きを
2021/03/30
股関節の内・外旋と背骨の動き、目の動き もしかしたら 私たち大人は ヨチヨチ歩きの赤ちゃんより 不器用で デザインに沿わない動きを 身体に強いているかもしれない。 さあ、今日も取り戻そう。 自然に連動...
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しゃがむ
2021/03/29
スクワットといえばまず トレーニングが思い浮かぶ現代だけれど 幼児の自然なしゃがむ動作をみていると それ以前に人にとってそれが 根本的な発達運動なのだとつくづく思う。 この自然なしゃがむ姿勢より ...
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色々な「転がる」
2021/03/28
四つ這い位から横に転がって、また四つ這い位に。 横への移動距離を極力少なくするには どう転がったら良いかな？ 中学生さんのレッスンで そんな問いを投げかけてみた。 身体のどこを支えにどこにお...
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尊い発見
2021/03/27
転がる動きには 基本の寝返りのような前額面の動きもあれば 矢状面の動きもある。 ダルマさんのように転がる動きもそうだし ダンスや新体操であれば 下図のBやCの動きもそうだ。 明日の中学生さんのレッ...
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