多様な動き

2024/01/22

バレエだけを長く続けてきた子がコンテやジャズも学ぶ様な環境になる時は特に胸郭や股関節、足関節の多様な方向への動きを取り入れたエクササイズを行う。　バレエの中では余り目立って使われていない様な...

Rolling

2024/01/18

昨年8月に生まれた孫も暫く前から「寝返り」と「寝返り返り」をするようになったと、娘が動画を送ってくれた。　　腹筋を使って脚と骨盤を持ち上げながら、重力と勢いを巧みに使いゴロンと寝返る様は、ダイナミ...

2024/01/09

股関節の周囲の筋大臀筋、中臀筋、小臀筋が硬くなりやすい時原因は色々あるけれど胸郭の動きを見直してみると良い場合もある。　例えば、側方へのガンブレやオフバランスになる動きの際に一塊りの胸郭...

2024/01/07

2024年は学生さんのレッスンからスタート。　　彼女が入ってきた時、その佇まいにとてもスッキリした印象を受けた。　前日、旧友達と10時間位身体を動かしたり、声を出したりして過ごしたと聴いて納...

2024/01/06

2024/01/05

扁桃体の過活動を促す様な出来事や報道や投稿を目にする事が続く時覚えておきたいこと。　扁桃体：快・不快、喜び、悲しみ、怒りなどの感情を司る。普段は前頭前野が感情を抑制しているが、“悲しい” “...

2024/01/01

想いを奏でる身体が健やかに、伸びやかに、飛翔する１年でありますように。　

2023/12/31

最初は頭の動きでゆっくりと円を描く見て、見ていないかの様な柔らかい目で流れる空間も感じながら。　その動きに胸部で描く円も連動させ次第に股関節で描く円足関節で描く円も感じていく。　反ると...

2023/12/27

歩行中などに無意識のうちに働き合いリズミカルな動きを支えているミラー関節間の反応など身体の繊細な機能の感覚に意識を澄ませ自宅でゆっくり動く時などに好んで聴くドビュッシーのこの曲。　音楽か...

2023/12/26

少し早めに大掃除や自宅と実家の庭の手入れも始めたが今日はそれで使った身体も満遍なく大掃除。　一度可動性を獲得しても、油断すると硬くなるのが胸郭。　胸郭が硬くてしなやかに動かない場合、腰や頸...