天蓋
2021/05/23
腹横筋、多裂筋、骨盤底筋、横隔膜で構成された インナーユニット。 それが腹腔内圧を保って 腰部や骨盤を安定させ 内臓を適切な位置に保つわけだけれど その中でも天蓋にあたる横隔膜の働き方にも やはり...
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体育祭のシーズン
2021/05/20
リレー2本に、大縄で5分以上跳び続けることなどが 繰り返された後の筋疲労を なるべく翌日まで残さないために どうしたら良いだろうかという 中学生の生徒さんからの問いがあった。 自分でも色々と工夫し...
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ヒント
2021/05/19
今月の自習会で 参加した方のコンディションを伺って 股関節の不安定性、一方の中臀筋の凝り、 或いは膝の違和感と それぞれ課題を感じていらっしゃる部位は違うが いずれも臀筋へのアプローチが それらとの関...
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痕跡 一滴の涙に映し出されるもの
2021/05/17
喜び、悲しみ、感動・・・ 或いは物理的刺激によって 私たちは涙を流す。 その涙に そうした感情、意識、経験の痕跡を 見出した方がいる。 Rose-Lyn Fisher 『THE TOPOGRA...
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梅雨の足音
2021/05/16
西から梅雨の足音が聞こえてきた 今週の出張レッスンは股関節のワーク。 この写真は1年半ほど前に撮ったものだが ここまで沈み込まないところから始めていく。 左右続けて行う ゆっくりとした動きだから...
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ちうちう
2021/05/15
最近のちょっとした楽しみは タイ語関係のポッドキャストを聴いたり そこで気になった単語や表現を更に調べてみる事。 特にSpotifyで見つけた「ちうちうトーク」は 日本人のMaiさんとタイ人のPo...
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6番ポジション
2021/05/11
この6番ポジションでのドゥミプリエ〜ルルヴェを どの瞬間も正直に行う事は バレエを離れてからも 毎日欠かさず続けているエクササイズ。 エクササイズというより 習慣かもしれない。 その日の身体を...
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ねじれ
2021/05/09
長い進化の歴史を経て2足歩行になった私たち人間 例えば大胸筋のように 立ち上がった故のねじれがあったり （それは正常なのだけど） 四足歩行で求心位に適合するようにつくられた股関節を 靭帯や筋肉で支えな...
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見ることと、舌と、動くことのハーモニー
2021/05/08
昨夜のレッスンのことを綴りながら 見ることと、舌と、動くことのハーモニーについて つらつら考える時 三木成夫氏の言葉のいくつかが思い出され 久しぶりに「三木ワールド」に触れたくなった。 長くなるが...
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舌はどうなってる？
2021/05/07
先月、目と首の動きの協調をテーマに 様々なローリングのワークを行った中学生さんは その後、ピルエットも右回転は ダブルで回れるようになってきたけれど 左回転はダメという話があったので 今月は前回同様の...
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