間接的なイメージ
2025/07/20
直接部分に向けた意識が 余分な緊張を生じさせ 動きを不自然にしてしまう事がある。 例えば腹横筋の様なコアの働き。 一旦、腸腰筋や 胸腰筋膜を緩めた後 その胸腰筋膜あたりの広がりとして 背面側の感覚...
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螺旋
2025/07/14
ターンアウトの際に感じる螺旋 或いは、そのイメージを 反対方向への流れで捉えた方が 余分な力みが抜け 骨は勝手に外旋する様に動いていくのを むしろ「許す」かのようにあるとき 自然と踵が踏め 体幹も積み...
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梅仕事の季節
2025/06/14
今年は和歌山も歴史的雹被害との事で、過日クラファンで僅かながら支援をさせて戴いていたのだが、我が家の梅はなり年の様でこれまでの間にも5〜6kgの梅を収穫できた。 （まだ樹の上の方にたくさんなっている^...
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全体性
2025/06/13
◯◯の原因は××だから △△しちゃダメ、◻︎◻︎だけやって。 という切り口の情報がたくさんあり、時折生徒さんからも例えば 「脚の問題は足なんですか？」 という感じで尋ねられることもあるけれど、 「それ...
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浮遊肋
2025/06/04
浮遊肋 ある程度胸部の可動性が改善してきたら、 パピーポジションで顎のワークを行うとき 脊柱の伸展や口を開くことだけでなく、 頭を下ろすフェーズでも 例えば、肩甲骨の動きに伴う浮遊肋（肋骨11と1...
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這う
2025/05/28
這う動きに没頭しながら あっという間に小一時間が過ぎる。 まだまだ全然ダメだな…と思いつつも 動画で客観的に見ると どこがどのようにダメで、 それはどの様な無意識のうちの癖が 邪魔しているのか見え...
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四つ這い位にしてみると
2025/05/23
今月の出張講座では、 腸腰筋が伸張されつつ働く様なストレスが加わる動きで、 股関節前面の痛みや大腿神経に沿って不快感が生じるという方に セルフケアとしても継続していただける様 背臥位で腸骨筋にコンタク...
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シューズ
2025/05/21
暫くニューバランスの様な普通のスニーカーを履き続けて、久しぶりにメレルのベアフットシューズで出かけた。 裸足程ではないが、ミニマルな靴が思い出させてくれる地面の多様な表情や、重さの流れの感触が心地...
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薔薇と星と
2025/05/17
満月の前後に次々と咲き出した薔薇。 その花びらの中に現れる秩序に ふと、「星たちのダンス 惑星が描きだす美の世界」という小さな本を思い出した。 As above, So below 天体が描く...
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動詞のまま
2025/05/13
踊る心は時に 一瞬をとらえた写真と 言葉には綴られていない余白から より強く響いてくる。 生命の全てを注ぐかの様に舞う姿に 遠くからただただ 安寧と再びの奇跡を祈った日々。 ある時忽然と ...
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